Mūsdienu straujajā pasaulē stress ir kaut kas tāds, ar ko kādā brīdī piedzīvo ikviens.Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar darbu, skolu, ģimeni vai vienkārši ikdienas dzīvi, stress var ietekmēt mūsu garīgo un fizisko labsajūtu.Lai gan ir daudz veidu, kā tikt galā ar stresu, viens efektīvs un radošs veids, kā to pārvaldīt, ir izveidot savu stresa bumbu.Tas ir ne tikai jautrs un relaksējošs DIY projekts, bet arī var sniegt ļoti nepieciešamo atvieglojumu, kad jūtaties satriekts.Ja esat iesācējs tamborēšanā, neuztraucieties — tas ir vienkāršs un patīkams amats, ko var apgūt ikviens.Šajā emuārā mēs sniegsim jums norādījumus, kā izveidot savu stresa bumbu.
Pirmkārt, parunāsim mazliet par stresa bumbas izmantošanas priekšrocībām.Stresa bumba ir maza, mīksta rotaļlieta, kuru var saspiest un mīcīt ar rokām.Atkārtotas kustības, saspiežot stresa bumbiņu, var palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu un samazināt stresa līmeni.Tas ir arī lielisks instruments, lai uzlabotu satvēriena spēku un veiklību.Daudzi cilvēki uzskata, ka stresa bumbas izmantošana var palīdzēt viņiem atpūsties un koncentrēties, jo īpaši liela stresa vai trauksmes laikā.Tātad, tagad, kad esam sapratuši priekšrocības, sāksim to izveidot!
Lai sāktu, jums būs nepieciešami daži vienkārši materiāli: dzija jūsu izvēlētā krāsā, tamboradata (ieteicams izmērs H/8-5,00 mm), šķēres un daži pildījuma materiāli, piemēram, poliestera šķiedras pildījums.Kad visi materiāli ir savākti, varat veikt šīs vienkāršās darbības, lai tamborētu stresa bumbu:
1. darbība: Sāciet, izveidojot slīdošo mezglu un savienojot 6 šuves.Pēc tam savienojiet pēdējo ķēdi ar pirmo ķēdi ar slīddūrienu, lai izveidotu gredzenu.
2. solis: pēc tam gredzenā tamborējiet 8 atsevišķas tamborētas šuves.Pavelciet dzijas galu, lai pievilktu gredzenu, un pēc tam ievietojiet dūrienu pirmajā tamborējumā, lai pievienotos tamborējumam.
3. solis: nākamajai kārtai katrā valdziņā iestrādā 2 atsevišķas tamborētas šuves, kopā iegūstot 16 šuves.
4. solis: 4.-10. kārtā turpiniet tamborēt 16 vienreizējas tamborētas šuves katrā kārtā.Tas veidos stresa bumbas galveno korpusu.Varat pielāgot izmēru, pievienojot vai atņemot kārtas pēc vēlēšanās.
5. darbība. Kad esat apmierināts ar izmēru, ir pienācis laiks piepildīt stresa bumbu.Izmantojiet poliestera šķiedras pildījumu, lai maigi pildītu bumbu, vienmērīgi sadalot pildījumu.Nomierinošai smaržai varat pievienot arī nedaudz žāvētas lavandas vai garšaugus.
6. solis: Visbeidzot aizveriet stresa bumbu, tamborējot kopā atlikušos šuves.Nogrieziet dziju un nostipriniet, tad ar dzijas adatu ieaužiet vaļīgos galus.
Un tā jums ir – jūsu pašu tamborētā stresa bumba!Varat eksperimentēt ar dažādām dzijas krāsām un faktūrām, lai izveidotu unikālu stresa bumbu, kas atspoguļo jūsu personīgo stilu.Turiet to uz sava rakstāmgalda darbā, somā vai pie gultas, lai ērti piekļūtu ikreiz, kad nepieciešams miera brīdis.Stresa bumbas tamborēšana ir ne tikai jautra un ārstnieciska darbība, bet arī ļauj pielāgot stresa mazināšanas rīku savām individuālajām vajadzībām.
Noslēgumā tamborēšana astresa bumbair brīnišķīgs veids, kā virzīt savu radošumu un ienest savā dzīvē mazliet relaksācijas.Tas ir vienkāršs un patīkams projekts, ar kuru var tikt galā pat iesācēji, un gala rezultāts ir praktisks un efektīvs līdzeklis stresa pārvarēšanai.Tātad, paņemiet tamboradatu un dziju un sāciet veidot savu stresa bumbu jau šodien.Jūsu rokas un prāts jums par to pateiksies!
Publicēšanas laiks: 14. decembris 2023