Stresa bumbasnav tikai vienkāršas saspiežamas rotaļlietas; tie ir daudzpusīgi instrumenti, kurus var izmantot dažādos radošos veidos, lai veicinātu relaksāciju un stresa mazināšanu. Šeit ir dažas novatoriskas metodes, kā iekļaut stresa bumbiņas savā ikdienas rutīnā, lai iegūtu apdomīgāku un mierīgāku pieredzi.
1. Sensoru uzlabošana ar ūdens krelles stresa bumbiņām
Izveidojiet vizuāli pievilcīgu un taustei patīkamu ūdens krelles stresa bumbu. Iegādājoties Orbeez un ļaujot tiem sēdēt ūdenī uz nakti, lai tie kļūtu par ūdens pērlītēm, jūs varat piepildīt caurspīdīgu balonu ar šīm izcilajām Orbeez un izbaudīt saspiešanas sajūtu. Tas nodrošina ne tikai relaksējošu saspiešanu, bet arī krāsainu un saistošu vizuālo uzmanību.
2. Mini stresa bumbiņas atvieglošanai, atrodoties ceļā
Izveidojiet mini stresa bumbiņas, kas ir jaukas un pārnēsājamas. Piepildiet mazus balonus vai nelielu balona daļu ar miltiem vai mīklu un izrotājiet ar marķieriem. Nelielais izmērs padara tos ideāli piemērotus, lai saīsinātu stundu vai turētu somā ikreiz, kad rodas stress.
3. Giant Slime Stresa bumba īpaši lielai izklaidei
Lai iegūtu jautru un atšķirīgu pieredzi, izveidojiet milzīgu gļotu stresa bumbu. Iegādājieties Wubble Bubble un piepildiet to ar DIY gļotām, kas izgatavotas no Elmera līmes un skūšanās krēma. Ietiniet to lielā sietā, lai veidotos mazāki burbuļi, lai izklaidētos.
4. Aromterapijas stresa bumbas smaržu-sacionālai relaksācijai
Izveidojiet relaksējošu aromātu stresa bumbu, lai nomierinātu un atpūstos pirms gulētiešanas. Pirms pievienošanas balonam pievienojiet miltiem savu iecienītāko ēteriskās eļļas aromātu. Smarža apvienojumā ar izspiešanu var nodrošināt vairāku sajūtu relaksācijas pieredzi.
5. Nindzju stresa bumbas radošām spēlēm
Esiet radošs ar nindzju stresa bumbām. Piepildiet vienu balonu ar miltiem vai rotaļu mīklu un no otrā balona izgrieziet nelielu taisnstūra daļu sejas pārklājumam. Uzzīmējiet uz tā savas nindzjas seju, lai iegūtu jautru un personalizētu stresa bumbu.
6. Spokainas stresa bumbas Helovīnam
Pagatavojiet saspringtas stresa bumbiņas, lai novērstu stresu. Piepildiet balonus ar miltiem un izmantojiet buljonu, lai uz stresa bumbiņām uzzīmētu ķirbjus vai dīvainas sejas. Tie var būt arī jautra dāvana tiem, kas mānījas.
7. Olu medības stresa bumbas Lieldienu priekam
Izveidojiet stresa olas un paslēpiet tās olšūnu slēpņu spēlei. Piepildiet krāsainus vai rakstainus balonus ar rīsiem, miltiem vai rotaļu mīklu, lai izveidotu krāsainas zaķu apstiprinātas stresa olas.
8. Svētku stresa bumbas svētku atvieglošanai
Kad ir pārāk auksts, lai ārā taisītu sniegavīru, pagatavojiet stresa bumbas versiju. Piepildiet balonu ar miltiem vai rotaļu mīklu un izrotājiet to kā Ziemassvētku vecīti vai sniegavīru.
9. Ūdens balonu stresa bumbas ar mirdzumu
Izveidojiet foršu DIY stresa bumbu, piepildot caurspīdīgu balonu ar spīdumiem un ūdeni, pēc tam ievietojot to krāsainā balonā. Saspiediet, lai radītu burvību ar mirdzošo šovu iekšpusē.
10. Emociju bumbiņas mūsdienīgai atpūtai
Samaziniet trauksmi, izmantojot šīs jautrās emocijzīmju tēmas stresa bumbas. Piepildiet dzeltenos balonus ar miltiem vai spēlējiet mīklu un izmantojiet marķierus, lai izveidotu savas iecienītākās emocijzīmes vai izveidotu jaunas.
11. Apple of My Eye Balls for Back to-School
Sagatavojies jaunajam mācību gadam, veidojot ābolu formas stresa bumbas. Piepildiet sarkanu balonu ar miltiem, lai izveidotu ābolu, un augšpusē pievienojiet zaļas lapas, kas izgatavotas no celtniecības papīra.
12. Squishy stresa olas ar bouncy twist
Izveidojiet bouncy stresa bumbu, izmantojot īstu olu. Ļaujiet olai divas dienas nostāvēties glāzē etiķa, pēc tam berzējiet olu zem remdena ūdens, līdz tā izskatās gandrīz dzidra. Olu var atlēkt un maigi saspiest.
13. Mirdzošas stresa bumbiņas dzirkstošai izspiešanai
Pievienojiet caurspīdīgam balonam žilbinošus sirds formas spīdumus un dzidru līmi, lai izveidotu krāšņas mirdzošas stresa bumbas. Skatieties mirdzošo šovu, kad jūs izspiežat stresu.
14. Krāsu maiņas stresa bumbas maģiskai pieredzei
Esiet pārsteigts, kad jūsu saspiežamās krāsainās stresa bumbiņas maina krāsas. Piepildiet balonus ar ūdens, pārtikas krāsvielu un kukurūzas cietes maisījumu. Izvēlieties pārtikas krāsvielu un balonu primārās krāsas, lai tās apvienojot izveidotu sekundāro krāsu.
15. Sportiskas stresa bumbas aktīvai atpūtai
Ar šīm klasēm draudzīgajām stresa bumbiņām ir patīkami spēlēties, un tās neizsitīs logus. Sajauciet cepamo sodu ar matu kondicionieri, pievienojiet maisījumu baloniem un izmantojiet marķierus, lai izveidotu beisbola vai tenisa bumbiņas iekštelpu vai āra spēlēm.
16. Klusā stresa bumbas spēle neverbālajai komunikācijai
Veiciniet neverbālo saziņu un atbalstiet smalkās motorikas ar šo spēli. Bērni sēž aplī, un viņiem ir jāmet stresa bumba citam skolēnam, bet ķērājs nevar nomest bumbu, pretējā gadījumā viņi tiek izslēgti no spēles.
17. Stresa bumbas līdzsvars apzinātai fokusēšanai
Izmantojiet stresa bumbas, lai trenētu līdzsvaru un fokusu. Novietojiet stresa bumbu uz rokas un mēģiniet to līdzsvarot, veicot citus uzdevumus, veicinot uzmanību un koncentrēšanos.
Šie radošie veidi, kā izmantot stresa bumbas, piedāvā dažādas taustes un vizuālas pieredzes, kas var palīdzēt samazināt stresu un palielināt relaksāciju. Iekļaujot šīs aktivitātes savā rutīnā, jūs varat atrast jaunus un saistošus veidus, kā pārvaldīt stresu un veicināt labklājību.
Izlikšanas laiks: 22. novembris 2024